如何解决 食物中毒恢复期饮食？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状持续超过几天需要就医？ 的话，我的经验是：肠胃炎如果症状超过3天还没好，建议去看医生。一般来说，肠胃炎常见症状有腹泻、腹痛、恶心、呕吐，有时候会发烧。如果症状轻微，休息、多喝水，注意饮食，多数几天内会自行缓解。但如果拉肚子持续超过3天，或者出现严重腹痛、持续呕吐不能进食、发烧不退、血便、脱水迹象（比如口干、尿少、头晕），那就要尽快就医了。因为这些情况可能需要医生帮忙检查和治疗，防止病情加重。简单说，肠胃炎症状若超过3天没好，或者情况严重，就别拖，及时去医院看看比较安全。